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★★★★★

2024-03-20

テレビ画面を見ながら真似るのでとてもやりやすいです。外での運動ができないので、冬場の運動に最適です。

• かな06141107
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

やはり続かなくなってしまいました．．．１ヶ月しか続かず、効果もわからずの残念な結果となりました。ただ、やっているときは体にいい感じはしました。

• 摂氏４０℃職場
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

ケトルベルの入門書として良いと思います。

• ぽぽぴーGOGO
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

トレーニング本と一緒に購入。そちらはDVD付きなのでそちらを重宝。こちらは、普通のストレッチと変わらないと感じました。

• アドラー2321
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-21

「在庫あり」になっているが、1週間経っても商品は届かず…

• モざる
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-05-08

自分が故障している部位の改善のために買いました。 あまり深くは書かれていないのが不満です。どのようなランニングフォームだとなりやすいとか，どのようなフォームに改善すべきと書いてくれれば非常に参考になるのですが。 買った時に発症していた故障は，この本のおかげかわかりませんが治りましたが，その後違う部位が故障し，再び使いました。参考にはなりました。

• あい203755
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

部位ごとに色々なトレーニング方法が載っているので参考になります Ｑ＆Ａも参考になりました 自分に合った強度のトレーニング方法を見つけれます

• hinazo1868
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

メタボ対策にと、小道具は代用品で置き換へて。 ゆっくり兆戦してみます

• あんじ0736
• 39歳
• アトピー
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2024-05-20

話題になっていたので試してみようかと購入しました。が…リズム感がないのか楽しんでは出来ませんでした。続けないと意味が無いと思うのですが自分には難しい気がしました。

• トリプルナッツ
• 47歳
• アトピー
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2024-05-01

ターザンはあれこれとたくさん載っている分、あれもこれもとやって途中で投げ出してしまいますが、この本は症状別に５＋１くらいのメソッドを掲載しているので、分かりやすく簡単にできるので良いと思います。 肩こり、腰痛がひどくストレッチでもやってみるかと購入しました。 数がしぼれているので続けられそうです。

• まこたろう2820
• 35歳
• アトピー
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